TERMINE
ORGANISATORISCHES
Anmeldung
Wenn du Interesse hast, an einem Termin teilzunehmen, kannst du dich per Mail anmelden. Bitte teile mir dazu deine Kontaktdaten und deinen Wunschtermin mit. Nach der Anmeldung erhälst du eine Bestätigung deines Termins sowie weitere Informationen per Mail. Mit dem Zahlungseingang der Teilnehmergebühr ist dein Platz fest gebucht. Sollte ein Kurs ausgebucht sein, kannst du dich auf einer Warteliste eintragen.
Wichtig zu wissen: Waldlauschen findet bei jeder Witterung statt ( außer bei starkem Sturm, Gewitter oder Unwetter etc. ).
Hinweis
Das Angebot richtet sich an alle erwachsenen Menschen, die Entspannung und eine Auszeit vom Alltag suchen und ihre Gesundheit fördern möchten.
Wir werden eine kleine Runde, also nur wenige Kilometer durch die Natur laufen, dennoch solltest du dich zu Fuß gut bewegen können. Solltest du beweglich eingeschränkt sein und dennoch in den Genuss eines Waldlauschen Angebotes kommen möchtest, wende dich gerne persönlich an mich.
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Das bringst du mit
- dem Wetter angepasste Kleidung
- festes Schuhwerk
- Zettel und Stift für evtl. Notizen
- kleines Handtuch
- Sitzkissen
- Getränke und ggf kleiner Snack
Ablauf des Waldlauschens
Je nach Format dauert das Waldlauschen zwischen 2-4 Stunden oder auch ganztägig.
Wir legen insgesamt zwischen 1-3 Kilometer zurück, laufen also wirklich sehr langsam.
Der Fokus beim Waldlauschen liegt auf angeleitete Achtsamkeits- und Entspannungsübungen sowie leichte Mobilisationsübungen. Das Waldlauschen findet je nach Format vorwiegend in Stille statt, auch wenn es immer wieder einen kurzen Raum für den Austausch gibt. Die maximale Gruppengröße liegt bei 12 Personen.
